Entrenamiento acuático online.
Beneficios del entrenamiento en el agua
Entrenar en el agua te permite fortalecer tu cuerpo sin impacto, mejorar tu resistencia y sentirte más ágil, ligera y fuerte en tu día a día.
Beneficios físicos que notarás desde las primeras sesiones
Aprovecha la resistencia del agua.
El agua ofrece resistencia a tus movimientos. La exigencia depende de cómo realizas los ejercicios y de tu punto de partida.
Varía tu forma de moverte.
Combina ejercicios para distintas zonas del cuerpo y presta atención al recorrido de cada movimiento.
Ajusta la sesión a ti.
Elige el nivel que encaja con tu experiencia y regula el esfuerzo según tus posibilidades.
Practica la coordinación y el control.
Utiliza los vídeos para entender cada ejercicio y cuidar su ejecución antes de aumentar la exigencia.
Da estructura a tus entrenamientos.
Con una sesión preparada sabes qué ejercicios vas a realizar cuando llegas a la piscina.
Entrena con constancia.
Organiza tus sesiones según tu disponibilidad y encuentra un ritmo que puedas mantener.
El programa de Ona Natur es 100 % online: 14 entrenamientos acuáticos, dos niveles y vídeos explicativos por 19,40 €, en un único pago.